С целью предупреждения возникновения и распространения инфекционных и массовых неинфекционных заболеваний (отравлений) в период подготовки к празднику «Крещение Господне» Роспотребнадзором по Республики Алтай проведены мониторинговые исследования проб воды из официально определенных водоемов для купаний и водоисточников, традиционно используемых для забора Крещенской воды. По результатам лабораторных исследований отклонений от нормативов, создающих угрозу здоровью, не установлено.
При этом необходимо помнить, что вода из иорданей не предназначена для использования в питьевых целях. Также ее не стоит заглатывать при купании. Кроме того, следует учитывать, что для питья необходимо использовать воду лишь из официально утвержденных источников питьевого водоснабжения.
Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют для обрядовых действие в праздник Крещения использовать официально отведенные для этого оборудованные места, которые будут находиться под контролем всех соответствующих служб с 23:00 18 января - 03:00 19 января 2020 года.
Жителям и гостям Республики Алтай, имеющим намерения совершить обрядовые действия погружения в праздник «Крещение», в целях сохранения здоровья необходимо знать, что купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать осложнения. Погружение в холодную воду чревато резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и, как следствие, повышением артериального давления. Поэтому гипертонический криз после водных процедур зимой – не редкость даже у относительно молодых и здоровых людей.
Если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта. Если давление низкое, могут появиться судороги и потеря сознания в воде. Поэтому важно помнить о том, что перед погружением необходимо измерить артериальное давление.
Самое важное правило — не употреблять перед погружением в прорубь спиртных напитков, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Часто основным врагом здоровья становится не само погружение, а переохлаждение и алкоголь, который употребляют для храбрости или для согрева. Алкоголь только создает видимость нагревания тела. Он выводит тепло из организма наружу таким образом, что температура внутренних органов охлаждается на 2-3 градуса. В итоге получается, что человек с нарушенным теплообменом ныряет в ледяную воду, что чревато внутренними спазмами и ослаблением иммунитета. Также, в состоянии опьянения человек не может адекватно оценить свое состояние, а это непременно приводит к переохлаждению, обморожению, пневмонии и даже к инфаркту и инсульту.
Существует много противопоказаний к тому, чтобы окунаться в холодную воду в Крещение. Такими заболеваниями являются легочные заболевания, кожные заболевания (псориаз, экзема), сердечно-сосудистые заболевания. Люди которые недавно перенесли грипп, ОРВИ, с онкологическими заболеваниями также должны воздержаться от купания в проруби. Холодная вода всегда является фактором риска обострения заболевания почек.
Если же вы имеете твердое намерение окунуться в иордань, за два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма. Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками). Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма. Для купания женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты. Но лучше для крещенского купания сшить длинную рубаху (как это положено по традиции) из натурального хлопка.
Собираясь искупаться в Крещение, обязательно возьмите с собой большое махровое полотенце (а лучше всего махровую простыню) для того, чтобы после купания полностью завернуться, шлепанцы для того, чтобы дойти до проруби, не обморозив ноги и не переохладившись еще до купания, одежду, которая легко одевается, термос с горячим чаем. Находиться в воде следует не более 2 минут. Лучше всего 60 секунд.
За несколько дней до купания следует посетить врача на предмет противопоказаний. Если на улице больше 10 градусов мороза, то новичкам лучше не купаться.