В настоящее время, согласно данным мониторинга заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями населения Республики Алтай, на территории республики отмечается сезонный подъем уровня заболеваемости ОРВИ и гриппом. В связи с этим, руководителям хозяйствующих субъектов следует тщательно контролировать соблюдение комплекса профилактических мероприятий: соблюдение температурного режима и режима проветривания помещений; проведение влажной уборки с применением дезинфицирующих средств, активных в отношении вирусов; недопущение переохлаждения лиц, работающих на открытом воздухе; недопущение больных сотрудников с признаками респираторной вирусной инфекции к работе; соблюдение масочного режима обслуживающим персоналом.
А для того, чтобы защитить себя и свою семью, необходимо соблюдать следующие правила профилактики гриппа:
ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ РУКИ
Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Постарайтесь регулярно и тщательно мыть руки с мылом, чтобы удалить и уничтожить микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистите и дезинфицируйте поверхности столов, стульев, дверные ручки, гаджеты, к которым прикасаетесь руками, используя бытовые моющие средства.
Чаще проводите влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегайте поездок, излишнего посещения многолюдных мест, контактов с лицами, имеющими признаки респираторного заболевания; особенно больным хроническими заболеваниями, беременным, детям дошкольного возраста, и лицам, не привитым против гриппа.
Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа распространяется и этими путями.
Не сплевывайте в общественных местах.
ПРАВИЛО 3. НОСИТЕ МЕДИЦИНСКУЮ МАСКУ
Среди средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Чтобы обезопасить себя от заражения крайне важно правильно носить маску:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- старайтесь не касаться маски, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 4. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность, закаливание, соблюдайте режим дня и одевайтесь в соответствии с погодными условиями.
В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе, гриппа, как меру неспецифической профилактики, используйте по рекомендации врача препараты и средства, повышающие иммунитет, в том числе народные средства.
Правило 5. В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВРАЧУ
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.
Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.
Для больного надо выделить отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.